Полезен или вреден борщ во время грудного вскармливания?
После роддома очень хочется поскорее вернуться к привычному рациону. Но можно ли кормящей маме борщ? Не будет ли нанесен вред здоровью малыша? Такие вопросы возникают вольно и невольно.
Когда кормящей маме не следует есть борщ?
Перестройка рациона для некоторых мамочек — задача очень непростая. Любимые блюда превращаются в табу при лактации, а однозначного ответа насчет повседневной еды нет. Многое зависит от возраста ребенка.
В первый месяц грудного вскармливания недопустимо употребление наваристого яства красного оттенка. В таком блюде жиров содержится очень много. Молоко матери насыщается ими. В итоге крохе сложно сосать грудь. Еще возможно возникновение у ребенка колик.
Кроме возраста малыша есть и другие факторы, заслуживающие внимания. При обнаружении аллергии, колик либо других негативных последствий от употребления кушанья необходимо отказаться на время лактации. Недопустимо есть борщ и при аллергии малыша на продукты красного цвета. Но попробовать приготовить такое первое блюдо белого цвета возможно.
- Самое важное требование — наваристое кушанье красного оттенка кормящим мамочкам необходимо только свежее.
- При отсутствии у ребенка покраснений, высыпаний, изменений в поведении разрешено есть борщ во время грудного вскармливания.
- Лучше кушать ароматный красный суп без острых специй, зажарки, приправ и чеснока. Недопустимы ни томатная паста, ни сок.
- Желательно добавлять как можно больше зелени со свежими овощами, но использовать пакетные специи не нужно даже при огромном желании.
Можно ли кормящей маме борщ? В некоторых случаях да. Готовить его также необходимо по-особенному. Для готовки лучше выбрать телятину либо домашнюю курочку: в таком мясе жира меньше, и первое блюдо получится постным.
После термической обработки допустимо кушать и свеклу: она не причинит вреда детскому здоровью.
Мясные продукты, свежие фрукты и овощи — обязательные элементы питания и до, и после рождения ребенка. И молодая мама знает об этом. Нельзя забывать и про обильное питье. Диета необходима лишь при возникновении серьезных проблем со здоровьем, но ведь кормление — это не заболевание.
Детский организм сам ответит, можно ли борщ употреблять кормящей женщине либо следует повременить с его возвращением в привычный рацион.
Когда кормящей маме борщ разрешен?
Ароматное первое блюдо со свеклой — кушанье и вкусное, и питательное. Но потребуется время для возвращения его в привычный рацион. Педиатры рекомендуют восстановление питательного красного супа в обычном меню спустя месяц после рождения крохи, не ранее. Однако все индивидуально, и борщ кормящей маме противопоказан далеко не всегда.
Есть немало мамочек, которые с первого месяца жизни малыша без опасений кушают наваристые первые блюда со свеклой. Они кормили деток и после восстановления привычного яства в своем меню. Никаких проблем ни сами, ни крохи не испытывают.
Но такой вариант хорош при отсутствии отрицательной реакции ребенка. К примеру, немного борща допустимо кушать каждый день, если никаких негативных реакций у младенца не наблюдается.
Во время грудного вскармливания еда, употребляемая мамой, напрямую воздействует на малыша. Диета повлияет и на формирование иммунной системы крохи, и на выбор продуктов в старшем возрасте.
Есть мнение специалистов, что борщ допустим в мамином рационе лишь через полгода после рождения ребенка. Но и в этом случае все индивидуально. И зависит решение от детского организма, вернее, его реагирования на присутствие нового для малыша блюда в рационе мамы.
Пища в период лактации женщине требуется особенная, дающая энергию и обеспечивающая витаминами. Их дефицит молодой маме совершенно ненужен, ведь забота о малыше требует немало сил.