Допускается ли употребление кофе во время грудного вскармливания?
Можно ли кормящей маме кофе? Обычно этот напиток женщины применяют для успокоения нервов, снятия усталости и поднятия тонуса всего организма.
Особенно представительницам слабого пола это нужно в те моменты, когда после рождения ребенка начинаются бессонные ночи и беспокойные дни. Многие женщины спрашивают: нельзя ли пить кофе кормящей матери? Если можно, то какого типа напиток разрешено употреблять в период кормления малыша грудью?
Содержание
Какие проблемы может принести кофе?
Для ответа на вышеприведенные вопросы надо вначале узнать, может ли кофеин повредить младенцу? По этому поводу кормящие мамы должны учесть следующее:
- Надо внимательно изучить своего ребенка и определить индивидуальные особенности его организма. Это нужно сделать по очень простой причине: кофе, как многие другие продукты, например, яйца или цитрусовые, является довольно сильным аллергеном. Поэтому, если нельзя удержаться, чтоб не выпить с утра чашечку кофе, необходимо внимательно наблюдать за реакцией своего малыша после очередного кормления. Если появились высыпания — это результат аллергической реакции.
- Вместе с аллергией кофе может принести и другие проблемы. Оно может плохо повлиять на сон ребенка. Если женщина выпила кофейный напиток, а после этого начала кормить грудью, то после насыщения ребенка надо обратить внимание на его поведение и настроение. Если у младенца плохой сон, он излишне возбужден, у него возникло неопределенное беспокойство, то мать должна насторожиться. Проблемы могут возникнуть не в тот же момент, а чуть попозже, так как кофеин очень медленно выходит из кровяной плазмы человека и долго держится в организме малыша. Вместе с этим ученые определили, что это продукт практически остается при попадании в кровь младенца и не выводится, если ребенку нет 4 месяцев. Поэтому кормящим мамам, употребляющим кофе, надо быть предельно осторожными с высокими дозами кофеина, пока их ребенок мал.
Другие проблемы и их влияние на малышей
Если женщина в период лактации употребляет кофе, то она должна учесть и тот факт, что кофеин входит в виде компонента в разные медикаментозные средства и продукты.
Большинство женщин не читают состав того или иного лекарственного препарата и не знают, что даже в самом распространенном по употреблению Цитрамоне имеется кофеин. Разные обезболивающие препараты и медикаменты, предназначенные для профилактики различных простудных заболеваний, содержат в себе кофеин.
Из продуктов, в которые входит это вещество, наиболее выделяются различные напитки. Например, кофеин присутствует в зеленом и черном чае, кока-коле.
Матерям, которые употребляют вместе с кофе шоколад, надо знать, что этот продукт имеет в своем составе такое вещество, как теобромин. Оно оказывает на организм женщины и ее ребенка такое же воздействие, как и кофеин. Эти два ингредиента взаимно усиливают друг друга, что может при попадании через грудное молоко в организм малыша вызвать у него аллергическую реакцию, а на коже у ребенка появится сыпь.
Можно ли употреблять кофе в период лактации?
Как установили ученые, кормящая мать может пить кофейный напиток, но объем употребляемого кофе не должен превысить 0,75 литра за 24 часа. На практике это означает, что можно выпивать в сутки более 4-5 чашек кофейного напитка. Если указанная дозировка превысится, то поведение ребенка измениться. Младенец начнет путать светлое время суток с ночью. Вместе с этим его сон станет очень беспокойным и некрепким. Могут увеличиться периоды, когда малыш бодрствует и требует к себе повышенного внимания.
Если это произошло, и младенец очень плохо реагирует на присутствие кофеина в грудном молоке женщины, то есть он плохо спит, очень беспокоит свою мать, в таком случае врачи рекомендуют не исключать кофеин из ежедневного рациона женщины. Просто надо сократить число чашек кофейного напитка примерно на 30%. Если мама употребляет и другие напитки, содержащие кофеин, то и их потребление рекомендуется сократить на 1/3.
Большинство женщин интересуется, можно ли при кормлении ребенка грудью пить кофе с молоком или со сливками? Или лучше пить кофейный напиток в неразбавленном виде, употребив, например, растворимый вариант? Как говорят врачи, можно пить любой из этих видов кофейной продукции, но только в том случае, если их употребление не вызывает у малыша аллергическую реакцию.
Если у ребенка плохая реакция на неразбавленный кофе, то можно попробовать его заменить напитком с молоком или сливками. Если и эти смеси плохо подействовали на малыша, то придется отказаться от употребления кофейных напитков вообще и изъять из ежедневного рациона все жидкости, содержащие в той или иной мере кофеин.
Чем еще можно заменить любимый кофейный напиток так, чтобы он не приносил вреда младенцу, и одновременно помогал кормящей женщине повысить тонус организма , снять усталость?
Как утверждают ученые, чашку горячего ароматного черного кофе по утрам можно с легкостью заменить на употребления цикория.
Кофейный напиток можно пить в любом виде, но в меру. Если замечено, что принятый матерью напиток плохо воздействует на малыша, то лучше от него отказаться на период лактации.
Для этого можно заменить кофейный напиток цикорием, который более полезен в данном случае, чем кофеин.