Как установить режим сна
Время от времени давайте ребенку возможность вздремнуть. Первые 6-8 недель дети не способны бодрствовать дольше чем 2 часа за раз. Если вы будете задерживать этот процесс, малыш может переутомиться, и ему будет тяжело уснуть.
Очень хорошо влияют на сон ребенка прогулки на свежем воздухе. Легкие наполняются кислородом, новорожденный засыпает, его сон в таких условиях может составлять целых 6 часов подряд, но не забывайте прикладывать малютку к груди минимум раз в 3 часа.
Научите вашего малыша различать дневное и ночное время суток. Некоторые младенцы — поздние совы. Они просыпаются в то время, когда вас уже клонит в сон. Первые несколько дней вы не будете способны с этим справиться, но уже спустя 2 недели сможете начать обучать малыша отличать дневное время суток от ночного. Новорожденный в 2 недели уже способен привыкать, и через короткий период вы заметите результат, следуя нескольким простым советам. Когда же пройдет 3 недели, ребенок уже сможет следить за предметами, различать звуки, ощущать прикосновения.
Как пишет женский форум, Когда грудничок проснулся и является бодрым на протяжении дня, развлекайте его, играйте с ним так долго, как только сможете. С началом нового дня помещение должно наполниться светом, яркими красками, лучиками солнца.
Не отключайте телефон, не изолируйте ваш дом от различных звуков и шумов, музыки. Если ребенок имеет склонность засыпать во время приема пищи, разбудите его.
Когда же настанет ночь, закройте шторки на окнах, поставьте телефон на беззвучный режим. В доме должна царить тишина и спокойствие. Не играйте с ребенком, не проводите много времени, разговаривая с ним. Вскоре малыш начнет осознавать, что в ночное время суток необходимо спать.
Днем, пока грудничок бдительный:
- переодевайте его, когда он просыпается, для того чтобы показать, что уже начало нового дня;
- играйте, развлекайте его;
- разговаривайте с ним и пойте ему во время еды;
- позвольте ему слышать разные звуки, можете включить радио;
- нежно разбудите его, если он засыпает во время приема пищи;
- наполните ваше помещение светом.
В ночное время:
- переоденьте его в пижаму, чтобы показать, что уже конец дня;
- постарайтесь не разговаривать с ним во время еды;
- убавьте свет и пытайтесь не создавать лишних шумов.